Coucou de noix de coco
Trouvez un endroit calme dans la maison et demandez à votre enfant de s'y allonger en position couchée.
Cet exercice met l'accent sur le contact et la pression, un excellent moyen de relâcher les tensions accumulées.
Instructions:
Allongez-vous doucement sur le ventre. Vos bras sont le long de votre corps, vos jambes sont à plat sur le sol. Fermez les yeux et prenez quelques inspirations et expirations profondes.
Faites-le lentement et de manière apaisante.
Appréciez ce moment de connexion avec votre/vos enfant(s).
Instruction:
Singe a besoin d'aide. Il ramasse des noix de coco et en fait une grande montagne. Cette montagne devient très grande. Tellement grande qu'on ne peut plus la voir.
Alors Singe dit 1... 2... Noix de coco!!! Et il saute de la montagne!
'Tu joues au singe aujourd'hui!'
Prenez maintenant le premier coussin et appuyez-le fermement sur le dos de votre enfant. Dites: "C'est la première noix de coco".
Prenez le deuxième coussin et placez-le juste à côté du premier. Continuez ainsi, en couvrant l'enfant du cou aux orteils avec les coussins. Appuyez sur chaque coussin brièvement et doucement à chaque fois, afin que l'enfant sente bien chaque coussin. Enfin, dites : "Maintenant, tu es complètement caché sous la montagne de noix de coco. Est-ce qu'on le dit ensemble ?
1... 2.... COCO!
L'enfant saute alors de dessous les coussins.
Répétez ce jeu plusieurs fois.
